תנועה מרפאת

תנועה מרפאת היא שיטה ייחודית שפיתחתי לאורך שנים של עבודה כרקדנית וכוריאוגרפית. השיטה מאפשרת לכל אדם — גם בלי ניסיון קודם בריקוד — לחוות ריפוי דרך תנועה.

בכל מפגש אנחנו יוצרים מרחב בטוח, אינטימי ונטול שיפוטיות, שבו הגוף מוביל והמילים הולכות לנוח. דרך נשימה, הרפיה, דמיון מונחה ותנועה חופשית — המשתתפים מגלים שכבות חדשות של ביטוי, חיבור ושחרור.

ריקוד ותנועה הם לא רק אמנות — הם כלי שקיים בכל אחד מאיתנו כדי לתקשר, להתפלל, לשמוח, להתאבל, לשחרר ולהיות ביחד. בדיוק כמו בכל מסורת שבטית שכמעט שכחנו. תנועה מרפאת היא הגשר בין עולם המחול לקהל הרחב.

כדי לשנות משהו בגוף, צריך קודם לשנות משהו בחשיבה. וההפך — כשהגוף לא בטוב, זה משפיע על הראש. הגוף והראש תמיד ביחד. זה הבסיס של הכל.

אנחנו בישראל שכחנו לזוז, להניע את הגוף, להקשיב לו. באגן מצטברים כל הטראומות והחוויות שיש לנו. כשאנחנו עוברים דרך הכאב ולא מפחדים ממנו — אנחנו מגיעים להנאה גדולה יותר, לשחרור עמוק יותר, לזרימה ולשמחה.

לפעמים צריך את הקושי בשביל לצמוח — כמו בגמישות. אנחנו צריכים להתמסר לכאב, ומתוך זה נמצא יותר גמישות בגוף ובחשיבה.

״התנועה היא גם התרופה שלי וגם המחלה שלי. המחלה של ה׳לא מספיק׳. והתרופה שמרפאה הכל.״

אני תמיד אומרת בפתיחה: אני נותנת הנחיות לכל אורך המפגש, אבל אתם לא חייבים להקשיב לי. זה מגרש המשחקים שלכם. זה הזמן שלכם באמת להיות קשובים לעצמכם. אם יש משהו אחר שאתם רוצים או צריכים לעשות — תעשו אותו.

אף אחד לא מבקר אותכם. אני חוויתי הרבה ביקורת מעולם המחול, וראיתי כמה הרס זה מביא. כשאנחנו ביקורתיים אנחנו שוכחים את המהות — את ההנאה ואת המשחקיות. פה אנחנו יוצרים מרחב שבו הכל מותר: לנוע, לצעוק, לבכות, לצחוק, להשתולל, להישען על מישהו, ולשחרר אנרגיה כלואה.

אני משתמשת בכלי שנקרא תקשור — אני מרגישה מאוד את האנשים, את האנרגיה ואת הצורך של כל אחד. משתתפת אמרה לי פעם: ״הרגשתי שקראת אותי כמו צילום רנטגן — זה בדיוק מה שהייתי צריכה.״

בסדנה נותנים מרחב לכל מגוון הרגשות שחיים בתוכנו — ומאפשרים להם להתבטא דרך הגוף. עם הנחיה כללית וליווי רגיש, אנחנו נמסרים לחופש המוחלט שבתוכנו ונעים משם.

• נשיל שכבות של ביקורת עצמית, ביישנות ונוקשות
• נבחן מה הנפש שלנו חווה עכשיו ואיך הגוף מגיב
• נעמיק לתוך הכאב, נשחרר אותו החוצה, ומשם — נטהר
• נחזור לנקודות הכוח שבתוכנו, שהופכות כל אחד מאיתנו לייחודי
• נרגיש את העוצמה שלנו ביחד
• ניזכר כמה חוכמה קיימת בטבע — ונקביל אותה לתהליכים פנימיים שאנחנו עוברים
• נביא זרימה לחיים שלפעמים כל כך נוקשים
• ניתן לעצמנו אהבה בשפע

תנועה מרפאת מאפשרת לכל הגופים — הפצוע, הגמיש, הביישני, הרקדן ומי שמעולם לא רקד — לצלול פנימה. ללמוד לנוע, להרגיש, ולהגיע לשחרור. מגיעים אליי כל הגילאים, כל סוגי הגופים — אנשים מקצועיים, אנשים עם מחלות, אנשים עם טראומות, אנשים מבוגרים, צעירים, רקדנים ולא רקדנים.

אנשים שעברו טראומה אמרו לי שמה שלקח שנתיים אצל פסיכולוג — קרה בסדנה אחת. אנחנו לא צריכים לדעת לרקוד יפה כדי לגלות שהגוף מתווה את הדרך אל הלב.

הסדנה פחות מתאימה למי שמגיע/ה מתוך ציניות סגורה, או בלי נכונות להיפתח. אין צורך "להאמין" במשהו — אבל כן חשוב להגיע עם סקרנות ונכונות להתנסות.

אני מאוד אוהבת לעבוד עם הטבע — גם בסטודיו וגם בחוץ. לאורך כל הסדנה, ההנחיות מלוות בדימויים מעולם הטבע: עונות, צמחים, תופעות טבע. כשאנחנו יוצאים לטבע, נפתח בנו משהו אחר — נקודת מבט שונה, זווית אחרת. חלק מהסדנאות ומפגשי הקורס מתקיימים בטבע.

ביטול עד שבועיים ממועד הסדנה — החזר כספי מלא. ביטול עד כחמישה ימים — החזר 50%. לאחר מכן לא יינתן החזר כספי. ניתן להעביר את המקום לאדם אחר.