שאלות נפוצות

כן. הסדנה מתאימה לכל גוף, ללא קשר לגיל, מגדר או ניסיון קודם בריקוד. המטרה היא לא "לרקוד יפה", אלא לנוע בהקשבה לגוף, לרגש ולצרכים האישיים.

זה טבעי לגמרי. אנחנו לא מתחילים ישר בריקוד חופשי — נכנסים לתהליך בהדרגה: תרגילי נשימה, הרפיה, חימום, ורק משם נכנסים לזרימה. בשלב הזה משהו כבר נפתח, המחשבות נרגעות, והריקוד המשותף מתחיל לסחוף באופן טבעי.

משתתפים רבים יוצאים עם שקט פנימי, תחושת הקלה ושחרור, חיבור לעצמם, תחושת יחד וסיפוק. בנוסף, מקבלים כלים מעשיים שאפשר לקחת אל היומיום.

למי שמגיע/ה מתוך ציניות סגורה, או בלי נכונות להיפתח לחוויה, לתהליך או לשינוי. אין צורך "להאמין" במשהו מראש, אבל כן חשוב להגיע עם סקרנות ונכונות להתנסות.

תהליכי ליווי אישיים, שיעורי זום או רכישת הקלטות, סדנאות חד-פעמיות, קורס העמקה ויצירה (10 מפגשים), וריטריט יום בטבע.

בליווי אישי, התוכן וההנחיה מותאמים באופן מדויק לצרכים האישיים, עם אפשרות לעבודה מעמיקה וממוקדת. סדנה היא חוויה קבוצתית עוצמתית, ייחודית ומרוכזת.

כן. ניתן להזמין סדנאות פרטיות בכל הארץ. המחיר משתנה בהתאם לכמות המשתתפים, מיקום הפעילות ופרטי ההזמנה.

כן. אפשר להשאיר פרטים ואחזור אליכם. אני פתוחה לשיתופי פעולה בארץ ובחו"ל, תהליכי יצירה, פרפורמנס והזמנות אמנותיות שונות.

אפשר לקבוע איתי שיחת התאמה ללא עלות, כדי להבין מה הכי נכון עבורכם.

דרך האתר, דרך האינסטגרם שלי או דרך קבוצת הוואטסאפ השקטה. כל הקישורים בתחתית העמוד.

יש מפגשים פרונטליים ויש מפגשים אונליין. חלק מהסדנאות מתקיימות בסטודיו בתל אביב וחלק בטבע. מפגשים פרטיים מתקיימים בסטודיו או בבית הלקוח.

אורך סדנה הוא כשעתיים. אורך שיעור פרטי הוא בין שעה לשעה וחצי.

בדרך כלל בין 8 ל-10 משתתפים. חשוב לי לשמור גם בסדנאות על יחס אישי, תחושת אינטימיות, מרחב בטוח, ואפשרות לאינטראקציה אמיתית בין המשתתפים.

ביטול עד שבועיים ממועד הסדנה — החזר כספי מלא. ביטול עד כחמישה ימים — החזר 50%. לאחר מכן לא יינתן החזר כספי. ניתן להעביר את המקום לאדם אחר.

לסדנאות אין צורך בכושר או בגמישות. המפגשים פתוחים גם למי שאין לו רקע קודם. בנוסף, ניתן לקבוע שיעורים אישיים המותאמים למטרות כמו שיפור כושר, גמישות וחיזוק.

המפגשים מבוססים על תנועה לכל אורכם. דרך התנועה אנחנו פוגשים את עצמנו, מעמיקים בהקשבה פנימית, ולעיתים מגיעים לתובנות משמעותיות. זו אינה מסגרת טיפולית במובן הקליני, אלא מרחב תנועתי-רגשי שמאפשר חיבור, ביטוי ושחרור.

כן. פעם בחודש מתקיים מפגש לנשים בלבד, וניתן גם להזמין סדנה לקבוצה סגורה. בנוסף, קיימת אפשרות לסדנה זוגית.